新冠疫情的肆虐，使生活和規律打破，我們在假期里不能去游玩，不能快樂地沐浴在陽光里，在這花開向暖之際，只能整日宅在家里，與電視、手機為伴，幾乎不運動，很可能造成免疫力下降的情況。

 

溫馨提示，雖然不能外出活動，但我們可以在家里做些適當的運動，如練瑜伽、做仰臥起坐、俯臥撐等有氧運動；每天要 攝入足量的優質蛋白質，如肉、奶、蛋、豆制品等主食；每天要多吃蔬菜水果， 膳食纖維和各類維生素的攝入，以增強自身的免疫力。

 

 

是誰在疫情陰影下為我們帶來了光明？

 

是鐘南山、李蘭娟為首的科研人員、醫務工作者。

 

是他們發現了這是什么病毒，通過何種方式傳播，如何治療。

 

他們的努力，對控制疫情幫助巨大。

 

他們嘔心瀝血，為國家奉獻了一生。

 

所以，他們贏得了無數敬意和贊賞。

 

你注意到了嗎，這個世界越來越尊重真正有學識的人。

 

因為腹有學識才能解決問題。

 

所以，未來將成為醫務工作者的我們必須要努力學習，修煉真本事，才能為國家做貢獻，一輩子立于不敗之地。

 

 

現在社會分工越來越細。吃飯可以點外賣，出門可以打車，家務可以請保姆等。這讓我們產生了一種錯覺，好像只要有錢，所有問題都能迎刃而解。

 

但我們沒想到，沒有外賣，沒有出租車，沒有鐘點工的這一天到來了。怎么辦？

 

很多人的生活變得一塌糊涂。

 

所以，只有錢是遠遠不夠的，你也要擁有存活于世的能力。

 

會洗衣，會做飯，能照顧好自己。在無人幫助的前提下，自己也能存活下去。把自己當做一個獨立的個體來看待，而不能僅僅看作是附庸和照顧的對象。

 

當然，僅有認知是不夠的，我們要將認知落實為實實在在的行動。身為石家莊天使護士學校的學子，我們可以怎么做呢？

 

首先，要養成良好的飲食習慣，鍛煉身體，培養健康的生活方式。避免吃垃圾食品，做到健康飲食。按照學校為我們量身定制的課程表在規定的時間內運動健身，將運動當成一種習慣。除了鍛煉，良好的睡眠和休息也必不可少。良好的睡眠能使人心曠神怡，讓我們感覺更加健康。另外，積極的心態也有利于保持健康。將消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。可以通過練習冥想和瑜伽等來消除消極思想，使凡事向積極的一面想。

 

其次，認識到學習的重要性，在網課期間認真聽講，提高自律能力。學習不是我們普通人唯一的出路，但絕對是最好的出路。不要在最能學習的時候選擇玩樂，也不要在最能吃苦的時候選擇安逸，世界不會辜負每一份堅持，時光不會怠慢每一個努力的人。在沒有老師肉眼監督的網絡課堂聽講時，要盡可能地做到全神貫注，心隨眼動，抓取重點，做好筆記，保持求知欲，積極開動腦筋，提高聽講效率，培養專注力，提高學習的自覺性。要知道，沒有平白無故的好成績，學霸之所以是學霸，便是因為那份嚴格明晰且永無止盡的自律與積累。

 

最后，樹立自立自強的意識，培養獨立生活的能力。在生活中，要先樹立自信和自立的意識，相信自己足夠強大到能獨立處理一些事務；有主見，擺脫對他人的依賴；在做事情時，不要害怕出錯，更不要畏畏縮縮，大膽嘗試。在家可以幫助父母做一些力所能力的家務，學一些必備的生活技能。自立，是成長的過程，是鍛煉我們生活能力的過程，也是養成優秀道德品質的過程。在此過程中，不斷完善自己，最終成為一個能夠獨立承擔責任的自立自強的人。

 

愿石家莊天使護士學校同學們健康生活，努力學習，克服懶惰，保持自律，提高自立能力，變成一個自我超越的有意義的假期。