11月26日（周二）16:00—17:00，石家莊天使護(hù)士學(xué)校扁鵲學(xué)堂如約開講了！本次社團(tuán)活動，特邀請我校中醫(yī)研究室的李娜老師為我扁鵲學(xué)堂社團(tuán)成員及一些慕名而來喜歡中醫(yī)的學(xué)生進(jìn)行了中醫(yī)養(yǎng)生功法——“八段錦”的演練。  

 

 

李娜老師講解“八段錦”

 

八段錦，是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為"錦"，意為五顏六色，美而華貴，體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美。現(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為"八段錦"，練習(xí)無需器械，不受場地局限， 易學(xué)，節(jié)省時間，作用極其顯著，效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。  

 

 

雙手托天理三焦

 

 

調(diào)理脾胃須單舉  

 

 

八段錦，柔筋健骨、養(yǎng)氣壯力，具有行氣活血、協(xié)調(diào)五臟六腑之功能。練習(xí)八段錦能緩解疲勞，對神經(jīng)、心血管、消化、呼吸及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用，更可緩解肩腰腿痛。由于本次社團(tuán)活動時間有限，李娜老師只進(jìn)行了八段錦前四式的演練。青山不改，綠水長流，我們下期再見！